RECOMENDACIONES   IMPORTANTES

     Al ser esta Marcha de Montaña extremadamente dura por la amplitud de su recorrido, creemos conveniente hacer las siguientes recomendaciones.

a) En caso de calor y tiempo seco, recomendamos a los marchadores se provean convenientemente de agua en los puntos de avituallamiento, ya que muchas de las fuentes que indicamos en el recorrido pueden estar secas.

b) En caso de lluvia y terreno resbaladizo, hay que extremar las precauciones, sobre todo en el período de marcha nocturna.

c) En caso de niebla, conviene que se marche en grupos compactos, en los que haya montañeros que conozcan bien el terreno. Más vale perder un poco de tiempo que perderse uno mismo.

d) El participante tiene la obligación de pasar por los puntos de control, pero asímismo recomendamos que pase también por los puntos de avituallamiento, donde la organización tiene previsto el realizar recuentos de marchadores.

e) Habrá asistencia médica en Ventafría y al final del recorrido. Las patrullas de socorristas irán distribuidas durante la marcha, todas comunicadas con el grupo de rescate. Os recomendamos dirigiros a ellos siempre que exista algún problema.

f) Recordaros que la alimentación y la hidratación son muy importantes en estas marchas de larga duración. En general: "Comer antes de tener hambre y beber antes de tener sed".

 

XVI Hiru Haundiak 2008